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Senza stress non si vive, ma di stress ci si può ammalare. Hans Selye dimostrò in vari esperimenti - effettuati dal 1935 al 1955 - che qualunque aggressione (traumi fisici o psichici, infezioni, emorragie, carichi ormonali da insulina o adrenalina, ecc.) provoca nell_%_organismo (sano o malato) un insieme aspecifico di reazioni difensive che comprende, in successione, una fase di allarme, una fase di resistenza, una fase di esaurimento. “Stress” era un termine usato in Fisica per indicare la somma di tutte le forze che agiscono contro una resistenza e Selye lo lanciò allora nel dizionario medico-biologico, dal quale presto passò nel lessico popolare. Selye affermò: ”... Certo, stress è un’astrazione non misurabile ma anche la vita è una astrazione ”.